Pohanková strava pro hubnutí, její výhody a nevýhody. Funkce hubnutí: typy diet, přibližné menu za týden, očekávané výsledky. Kontraindikace na pohankovou stravu a všechny otázky o tom
Sada sportovních cvičení na hubnutí doma pro všechny svalové skupiny: frekvence tříd k dosažení výsledku, potřebné vybavení, příprava tréninkového programu.