Účinné hubnutí je nemožné bez korekce stravy. Mnoho lidí nevidí žádnou jinou cestu ven z situace, která má nadváhu jako strava. Volba v tomto případě však může být obtížná, protože existuje mnoho metod potravin, jak se zbavit nenáviděných kilogramů. Tento seznam je navíc neustále aktualizován. Je vám nabídnuta jedna z efektivních možností pro hubnutí - pití po dobu 7 dnů. A dnes budeme hovořit o tom, jaké recenze a výsledky této stravy, jak se z ní bezpečně dostat a nabídnout přibližnou nabídku pití stravy po dobu jednoho týdne.
Rysy způsobu ztráty hmotnosti
Pití stravy se nazývá tak, protože zahrnuje konzumaci výhradně tekuté potravy během zavedeného období. Tento přístup nejen pozitivně ovlivňuje tělesnou hmotnost, ale také čistí tělo toxinů a toxinů, ale také vytváří práci vnitřních orgánů. Pití stravy se také nazývá modelová strava, která naznačuje výsledek získaný jako výsledek nebo strava pro líné, zdůrazňuje nedostatek potřeby fyzické aktivity. To vše je samozřejmě nepopiratelné výhody způsobu normalizace hmotnosti.
Jaké jsou plusy?
Dieta pití a další výhody mají:
- S jeho pomocí ztratíte v průměru 1 kg za den;
- Použití hlavně kapalných jídel nevyhnutelně sníží objem žaludku;
- Díky pití stravy za hubnutí se vaše chuť k jídlu sníží a pocit sytosti přijde velmi rychle;
- Vzhledem k příjmu kapalných produktů do těla se nebudete učit o trávicích problémech a zapomenout na zácpu;
- Pití stravy patří do kategorie diety s nízkým obsahem kalorií;
- Tato metoda boje proti úplnosti zabraňuje rozvoji procesu dehydratace v těle, kterému je většina lidí, na které lidé vystavují váhu.
Kapalná metoda ničení nadbytečných kalorií může být praktikována v různých časových intervalech: od jednoho dne do měsíce. Nejúčinnější a nejméně nebezpečný pro zdraví by však měl být nazýván pití stravy po dobu sedmi dnů.
Jemnosti výživy
Nápoje
Čištěná jídla jsou povolena potravinovou stravou, čištěnou vodou, koktejly ovoce a ovoce a čerstvě vymačkané šťávy, mléčných a mléčných nápojů s nízkým procentem obsahu tuku, různými neslazenými čaji, vývary masa, zeleninové polévky a pouzdro.
Co může být na pití stravy
Není zakázáno diverzifikovat stravu stravy z obilovin, především z ovesných vloček; Mléčné polévky, a pokud je to zcela nesnesitelné, pak čerstvé ovoce, zelenina, domácí tuk bez chalupy, sýr. Musíte pít nejméně 2 litry vody denně, nepočítat tekuté pokrmy. Je dobré to udělat, když je to obzvláště akutně umožňuje být pocitem hladu nebo žízeň.
Co je nemožné
Od použití sladké sody, alkoholu, mastných mléčných jídel, živočišných tuků a rostlinných olejů během pití pití bude muset být zcela odmítnuta. Výsledkem je, že budete odměněni ztrátou 7 kilogramů nadváhy.
Co pít ve dne
Dieta pití je založena na střídání různých typů kapalin. Tento princip je jasně následující:
- I Den - mléko, mléčné koktejly, mléčné nápoje;
- Ii denní a zeleninové vývary, polévky, dušené maso, polévka zelí, polévka;
- Den III - koncentrované ovocné šťávy;
- IV den - listový čaj (zelená, bílá, červená, černá), rám, bylinné odvahy;
- V Denní ovoce a Berry Jelly na základě škrobu;
- VI Day - kompotes z čerstvého ovoce, bobule a sušeného ovoce;
- VII DEN - OAT CASH nebo želé.
Pro pití stravy, nejlépe tři jídla denně. Je také hezké uspořádat 1-2 občerstvení mezi základními jídly.
Pití stravy po dobu 7 dnů
Jak jíst při pití stravy, aby byl výsledek vynikající? Otázka je velmi důležitá a nyní vám řekneme, co musíte jíst a pít každý den, takže pití diety a pomůže vám rychle a po dlouhou dobu zhubnout. Jak mnoho lidí rád říká - „Sedím na dietě od pondělí.“ Takže to uděláme. Takže nabídka po dobu 7 dnů:
pondělí
- Ranní jídlo - 200 ml mléčného koktejlu s jahodovou šťávou.
- Oběd - přírodní pití jogurt s obilovinami (150 ml).
- Večerní jídla - 1,5 šálků kefíru s 1% tukem.
úterý
- Ranní polévka s pyré s cuketou, brokolicí a mrkví (300 g).
- Oběd - šálek kuřecího vývaru s krutony.
- Večeře je okurka z okurky s jemně nasekanými zeleninami.
středa
- Snídaně je ananasová šťáva (250 ml).
- Oběd - Citrus Frish (stejný).
- Večeře - hrušková šťáva (1 šálek).
čtvrtek
- Ráno - černý čaj se dvěma plátky citronu bez cukru (350 ml).
- Oběd - čajový okraj (1 šálek).
- Večerní jídlo - Zelený čaj (200 ml).
pátek
- Ranní jídlo - 150 ml borůvkové želé.
- Oběd - 2 šálky ovesné ovesné želé.
- Večeře - Cherry Jelly (1 šálek).
sobota
- Ráno - Apple Compote (250 ml).
- Oběd - kompot vyrobený z jahod a malin (1,5 brýlí).
- Večeře - sušené ovocné kompot (2 brýle).
neděle
- Snídaně - tekuté ovesné vločky (300 g).
- Druhým jídlem je 200 litrů ovesné vločky.
- Večer - odvar ovsa (100 ml).
Recenze hubnutí
Navzdory své neobvyklosti je pití stravy pro hubnutí velmi populární. Tomu lze pochopit recenzemi, z nichž je prostě obrovské množství. Takový rozruch kolem této metody zbavení nadváhy není překvapivý: je k dispozici pití stravy, nevyžaduje velké peněžní výdaje a poskytuje rychlé výsledky. Mnoho žen jej používá pro naléhavé hubnutí na budoucí událost nebo triumf a nezklame. Jiné recenze říkají, že pití dieta je nejen zachránila před notoricky známými nenáviděnými kilogramy v krátké době, ale také zajistila eliminaci těch poměrně dlouhou dobu.
Recenze o pití stravy jsou často pozitivní. Lidé, kteří vyzkoušeli tuto metodu ztráty hmotnosti, se prohlašují: Je obtížné znovu vybudovat novou neobvyklou stravu pouze první tři dny a po všechno jde jako hodinky a v těle je pociťována neuvěřitelná lehkost.
Existuje však pití pro hubnutí a negativní recenze. Z minusů stravy většina lidí všimne silného pocitu hladu, protože odolné jídlo stále lépe uspokojuje potřebu jídla těla. Někteří zažili slabost a závratě během prvních tří dnů experimentu, někdo úplně upadl krevní tlak.
Výstup z pití diety
Správný výstup je velmi důležitý pro absolutně jakoukoli metodu hubnutí a pozorování kapalné stravy není výjimkou. Musíte se pomalu dostat z pití diety: Pokud se okamžitě vrátíte do předchozí nabídky, veškerá vaše práce okamžitě projde odtokem a ztracené kilogramy znovu „ozdobte“ vaše tělo. Po pití stravy je nutné postupně zavádět obvyklé produkty do diet-1-2 denně a tento proces by měl trvat celkem asi 15 dní. Nechť je to první ovoce, zelenina a bobule, pak - ve druhém týdnu odchodu - vařené a pečené ryby, dietní maso (ptáci, králík, telecí, libové hovězí maso) a další bílkoviny. Přísná soulad s těmito doporučeními bude klíčem k konsolidaci účinku účinku získaného v důsledku hubnutí na pití stravy po dlouhou dobu.
Tajemství úspěchu
- Abyste se nerozbili, když chcete opustit svůj podnik, nezapomeňte, že nakonec dostanete zdravé štíhlé tělo. Toto je dobrá motivace k tomu, aby do konce uvedla pití 7 dní.
- Označte každý poslední den pití diety v kalendáři.
- Najděte ve svém šatníku staré, ale vaše oblíbená věc, kterou nemůžete nosit více kvůli úplné postavě. Nyní si představte sebe v štíhlé, s osikovým pasu. Od této chvíle je to vaše motivace k zbavení nenáviděných kilogramů pomocí pití diety!
Komu je kontraindikován
Pití stravy je kontraindikována v hypo- a hypertenzi, jádrech; Mít problémy se žaludkem, střevami, ledvinami náchylnými k otokům a těhotnými a kojícími ženami.